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Points de vente :

Pour acheter l'ouvrage : "Se faire un allié du mauvais stress" Sur les sites de vente en ligne ou, voici une liste non exhausive : CHARLEMAGNE à Toulon 27 Boulevard de Strasbourg 83000 Toulon Librairie Le Carré Des Mots 4, place à l'Huile 83000 Toulon...

Posté par Eclosionsophro à 17:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: points de vente

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24 janvier 2010

Zone érogène : le cerveau

Que vous ayez ou non des difficultés sexuelles, faites appel à votre imaginaire. Laissez s'exprimer cette partie cachée qui sommeille en vous.L'orgasme sexuel par excellence, c'est le cerveau. Même si la stimulation par des caresses, des baisers, des...

Posté par Eclosionsophro à 17:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: l'équilibre au quotidien

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15 mai 2011

Détente physique et mentale

EXERCICE : J e vous propose d’observer votre posture… Votre respiration est-elle régulière… Dirigez votre regard à 1 m 50 environ de vos pieds…. Posez agréablement vos mains sur votre ‘HARA’ (lieu énergétique situé entre le pubis et le nombril). Fermez...

Posté par Eclosionsophro à 17:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: exercice

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23 avril 2011

Se projeter dans le futur

Dans la pratique de cet exercice, vous allez pouvoir vous ‘défaire’ de difficulté qui vous empoisonne l’existence. Si vous éprouvez une difficulté à échanger, dialoguer, donner votre avis, prendre la parole en public ou bien entreprendre la réalisation...

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Tags: l'équilibre au quotidien

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21 décembre 2015

Noël et ses émotions !

Entre sentiments de culpabilité, d'ennuis et les obligations cette période devient une contrainte (achats de cadeaux, soirées interminables...). Créant de véritables états d'angoisses et de stress, nuisible tant pour votre équilibre que pour votre santé....

Posté par Eclosionsophro à 11:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: l'équilibre au quotidien

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9 juillet 2010

S'apprécier.

Il est important de comprendre que nos états émotionnels sont le fruit de notre histoire passée et influent sur notre présent. Nous avons vécu notre enfance, notre adolescence et nous vivons notre présent en étant toujours réceptif à nos états antérieurs....

Posté par Eclosionsophro à 22:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: l'équilibre au quotidien

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6 juin 2010

Festival "Germain Nouveau"

Le "Festival Germain Nouveau" se déroulera le samedi 12 juin 2010 de 10 heures à 18 heures, Place de la Médiathèque (83910). A cette occasion la municipalité de Pourrières serait très honorée de votre présence. Programme de la journée : Expo de peinture...

Posté par Eclosionsophro à 16:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dédicace

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10 mai 2010

La respiration

La respiration. La respiration est la seule fonction vitale dépendante du système neuro-végétatifs que l’homme puisse maîtriser. De tous les muscles qui participent à la respiration le diaphragme en est le plus important. Pour que la respiration puisse...

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Tags: l'équilibre au quotidien

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30 novembre 2014

Au secours c'est Noël !

En cette période de fêtes, certains couples se questionnent pire encore, se disputent pour savoir où ils vont passer le réveillon et le jour de Noël... Avec qui, où... Et là le couple manque une fois de plus de communication. Les rituels sont bien ancrés....

Posté par Eclosionsophro à 19:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: l'équilibre au quotidien

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13 novembre 2009

être en paix avec son passé

Bien souvent rester prisonnier de son passé c'est rester figer sur certains événements de son vécu. Notre passé nous rattrappe et nous tire en arrière et nous empêche d'avancer. Faire le deuil de son passé est un travail long et douloureux. Il est impératif...

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Tags: l'équilibre au quotidien

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29 octobre 2009

Mieux se connaître, accèder à ses désirs.

Apprendre à s'occuper de soi, s'octroyer du temps, pratiquer certaines activités, relancer le désir, avoir envie d'avoir envie... Je m'occupe de moi peu paraître pour certain(e)s égoïste voir égocentrique il n'en est rien ! Mieux se connaître, avec ses...

Posté par Eclosionsophro à 18:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: l'équilibre au quotidien

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15 août 2009

Cours collectifs

A partir de septembre 2009, il sera proposé des cours collectifs 5 à 6 personnes maximum, a fin de conserver la convivialité. Je vous propose différents thèmes : - Avoir confiance en soi - Gérer ses états émotionnels - Relancer l'envie d'avoir envie -...

Posté par Eclosionsophro à 16:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: cours collectifs

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14 janvier 2010

Se connaître !

Submerger par des doutes, des interrogations, des craintes, des peurs (être aimé, abandonné, rejeté...). Souffrant d'un sentiment d'infériorité, se jugeant négativement, entretenant au quotidien des sentiments d'anxiété, de honte... Nous n'avons pas l'énergie...

Posté par Eclosionsophro à 10:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: l'équilibre au quotidien

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13 décembre 2009

A découvrir

Si vous êtes dans les environs de Saint Maximin, allez à Pourrières à la médiathèque "Germain Nouveau". Vous serez accueilli par Joëlle Caira une femme d'une gentillesse et d'un dynamisme impressionnant. Elle vous invitera à visiter l'exposition d'Elfi...

Posté par Eclosionsophro à 11:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Pourrières

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8 octobre 2009

Repenser la relation dans le couple.

Il n'est jamais trop tard pour réorganiser son couple, de telle manière que chacun puisse sortir de son "rôle". Oubliez un instant le "tu" lors de vos échanges ; le "tu" est accusateur ! Alors que le "nous" permet d'être dans de l'échange. Exemples :...

Posté par Eclosionsophro à 18:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: l'équilibre au quotidien

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28 septembre 2009

La colère

La colère : Elle peut s'avérer libératrice, mais également destructrice. Combien d'individus sont submergés par cette émotion, sans même comprendre sa provenance. Posez-vous la bonne question, prenez le temps à la réflection. Vous risquez de regretter...

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Tags: l'équilibre au quotidien

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18 septembre 2009

L'équilibre au sein du couple

Tout couple a vécu, vivra et/ou vit des moments dans son existence plus ou moins difficiles. Qui ? Quoi ? En est à l'origine ? Pourquoi cela dure dans le temps ? Certains évènements comme la maladie, le chômage, le changement de situation professionnelle,...

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Tags: l'équilibre au quotidien

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3 juin 2009

Intégration par les mouvements oculaires (IMO)

Qu'est ce que l'intégration par les mouvements oculaires ? Le traitement par les mouvements oculaires (IMO) est utilisé pour traiter les états de stress post-traumatiques, des souvenirs récurrents et négatifs. Les IMO s'appliquent aux traumatismes (agression...

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Tags: intégration par les mouvements oculaires

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10 août 2012

Comment pratiquer la visualisation

Commencez par vous concentrez sur votre respiration. Voyez comme elle vous caresse l’intérieur du corps, les narines, la gorge, les poumons, etc… Sentez l’énergie du souffle aller jusqu’au bout de vos bras, avant-bras, mains et doigts descendre le long...

Posté par Eclosionsophro à 08:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: l'équilibre au quotidien

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1 juin 2009

Sophro-Analyse

Les origines de la sophologie : Inspirée à la fois de Schultz (Training Autogène) de l’hypnose, de la phénoménologie, des pratiques orientales telle que le Yoga, la méditation. La sophrologie se définit comme une synthèse de différentes techniques de...

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Tags: sophro-analyse

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19 juin 2009

Ouvrage : Epanouissement, désirs et séxualité. Exercices de Sophrologie

Ouvrage de 167 pages. ISBN : 978-2-7466-0835-1 Séance de dédicace le Samedi 11 juillet à la Médiathèque de ROCBARON à partir de 9h30. Cet ouvrage propose de vivre pleinement et naturellement sa sexualité dans le respect de soi et de l'autre. Chaque chapitre...

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Tags: ouvrage

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2 juin 2009

La sophro-analyse

La sophro-analyse est une thérapie. Synthèse de l'approche relaxologique et relationnelle de la sophrologie et de l'association libre : elle intègre l'aspect émotionnel de l'individu. Le but du travail en sophro-analyse est de retrouver puis accepter,...

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Tags: sophro-analyse

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1 juin 2009

Qu'est ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est une méthode essentiellement pratique qui propose une approche de la relaxation pour une meilleure utilisation de notre respiration. La sophrologie s'appuie sur un travail psycho-corporel, elle met en avant l'autonomisation du patient....

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Tags: sophrologie

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13 février 2015

IMO

L’Intégration des Mouvements Oculaires Est utilisée pour traiter les états de stress-post traumatiques, des souvenirs récurrents et négatifs. Les IMO s’appliquent aux traumatismes (agression physique, abus sexuel, violence conjugale, pression morale,...

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Tags: intégration par les mouvements oculaires

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30 mai 2009

Sophrologie

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Tags: sophrologie

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