05 décembre 2014

Exercice : Je m'aime enfin.

  Portez toute votre attention à votre respiration abdominale, écoutez votre désir du moment et adoptez la posture qui vous convient dans l’instant présent,  je laisse venir à moi une image positive, je respire cette image… … Je rajoute de la couleur, des odeurs, des sons, du gout… … J’ancre en moi cette image en respirant lentement… … Cette visualisation me procure une détente physique, et un relâchement intellectuel…. … J’approfondis ma détente en étirant confortablement mon dos, sans forcer… … Je porte mes mains à mon... [Lire la suite]

16 mars 2014

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