14 mars 2010

Conférence + Dédicace à Pourrières 83910

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07 mars 2010

Comment pratiquer la visualisation

Commencez par vous concentrer sur votre respiration. Voyez comme elle vous "caresse" tout l'intérieur du corps, les narines, la gorge, les poumons... Sentez l'énergie du souffle aller jusqu'au bout de vos bras, avant-bras, mains et doigts descendre le long de votre  colonne vertébral ; poursuivre son chemin le long de vos jambes jusqu'à vos orteils. S'en suivra un moment où votre respiration se fera par le ventre plutôt que par la poitrine. Pendant ce temps, évitez de vous laisser distraire par vos... [Lire la suite]
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14 février 2010

Conférence + Dédicace

Date à retenir dans votre agenda.
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05 février 2010

Extrait du chapitre 9 page 102

Exercice : Savourer vos sensations. Installez-vous confortablement de préférence en position assise. Je ferme les yeux…………….. Je relâche mon visage, je ‘rectifie’ si nécessaire ma posture……………… Mon attention se porte sur mes sensations corporelles, contact de mes talons, de ma voûte plantaire et orteils avec le sol……………… Contact de mon corps avec ma chaise…………..  Contact de mes vêtements sur ma peau………………. Je dirige mon attention sur mes expires,... [Lire la suite]
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24 janvier 2010

Zone érogène : le cerveau

Que vous ayez ou non des difficultés sexuelles, faites appel à votre imaginaire. Laissez s'exprimer cette partie cachée qui sommeille en vous.L'orgasme sexuel par excellence, c'est le cerveau. Même si la stimulation par des caresses, des baisers, des effleurements stimulent les zones érogènes, le cerveau joue un rôle très important dans la rencontre amoureuse. L'orgasme puis le lâcher prise reste essentiellement un phénomène cérébral. Certains individus accèdent à un orgasme sans même stimuler leurs zones érogènes. Les rêves... [Lire la suite]
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14 janvier 2010

Se connaître !

Submerger par des doutes, des interrogations, des craintes, des peurs (être aimé, abandonné, rejeté...). Souffrant d'un sentiment d'infériorité, se jugeant négativement, entretenant au quotidien  des sentiments d'anxiété, de honte... Nous n'avons pas l'énergie nécessaire pour mettre en place un changement de comportement ; préfèrent rester dans ce mode de pensée, refusant de faire face à notre "vérité" personnelle. Comme ces individus ou couple qui persistent dans leur mode de pensée en se voilant la face,... [Lire la suite]
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11 janvier 2010

Scènes de ménage

Contrairement aux idées reçues, la scène de ménage (sans excès dans les décibels et violence !) s'avère être un mode de communication parmi bien d'autres ! Ne vous laissez plus submerger pas vos émotions. Pesez le poids des mots, des reproches qui sont lancés dans la précipitation. Vos paroles peuvent dépasser vos pensées, cela peut s'avérer humiliant, vexant, voir impardonnable ! La scène de ménage peut prendre dès lors une tournure aux conséquences irréparables ! Proposez à l'autre de prendre le temps à échanger... [Lire la suite]
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01 janvier 2010

Bonne année

Je vous souhaite à toutes et à tous une très bonne année 2010 remplie de partage, d'affection et que tous vos souhaits se concrétisent. Avec toute mon amitié et ma sympathie.
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27 décembre 2009

Apprendre à respirer

Extrait du livre "Epanouissement, Désirs et Sexualité Exercice : Apprendre à respirer. Choisissez un endroit calme, sans risque d’être dérangé. Débranchez  le téléphone, portable éteint. Portez des vêtements amples, dans une pièce non surchauffée (entre 18° et 19°). Enregistrez vos séances sur un magnétophone, lecteur-enregistreur MP3 ou enregistreur de mini-disc. Lisez le texte à voix haute, d'un ton calme. Pensez à inclure des pauses plus ou moins longues. Les points de suspensions... [Lire la suite]
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24 décembre 2009

Bonnes Fêtes

Je vous souhaite à toutes et à tous un très joyeux Noël ! Que tous vos souhaits se réalisent. Avec toute ma sympathie. Jean-philippe.
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