Manque de confiance.

Nous vivons dans une société où nous devons être toujours plus performent que la veille, comme s’il fallait impérativement rentabiliser notre temps, nous déplacer d’un point à un autre à une vitesse grand V.

Vivant dans un sentiment d’angoisse, comme ci toutes nos secondes, minutes étaient comptées.

La sophrologie peut vous permettre de ne plus vous laissez déborder par les tensions du quotidien. Tensions qui à la longue peuvent vous amenez à des états psychiques et physiques nuisibles à votre bien-être mais surtout à votre santé. Pourquoi ne pas apprendre à vous débarrasser de ces états de tensions désagréables lorsque vous êtes confrontés à un stress négatif.  Souffrez-vous de la peur de ne plus ou pas être aimé, peur du lendemain, peur de l’abandon, cela vous donne certainement le sentiment d’être indispensable à votre entourage.

Maintenant, munissez-vous d’une feuille de papier blanche, divisez celle-ci en deux parties d’un trait de stylo. Notez d’un côté tout ce qui selon vous est positif, agréable et bénéfique dans votre vie de tous les jours et pour votre santé ; exemple travail, activités culturelles, sportives, familiales, sexuelles et bien d’autres sources de satisfaction et d’équilibre dans votre existence. Ensuite lorsque vous avez mentionné tous les côtés positifs , écrivez dans la colonne de droite tout ce qui vous semble négatif et néfaste dans votre quotidien, manque de temps afin de réaliser une activité sportive ou culturelle, désir de vous concrétiser dans le domaine artistique, affectif, difficulté à dire non, manque de libido…

Prenez tout le temps nécessaire à retranscrire objectivement et sincèrement vos ressentis émotionnels.