Sophrologie Sophro-Analyse Intégration par les mouvements oculaires

08 août 2016

Pour la rentrée réservez votre place.

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07 juin 2016

Journée du 17 juin 2016.

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22 avril 2016

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21 décembre 2015

Noël et ses émotions !

Entre sentiments de culpabilité, d'ennuis et les obligations cette période devient  une contrainte (achats de cadeaux, soirées interminables...).

Créant de véritables états d'angoisses et de stress, nuisible tant pour votre équilibre que pour votre santé.

Entre reproches, constats et amertumes il ne tarde pas à ce que cette "tradition" créée des états de tensions au sein du couple.

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Pourquoi se sentir obliger d'inviter ou d'accepter une invitation ?

Par peur de passer pour la méchante belle-fille ou l'odieux gendre !

Pourquoi se forcer à réunir autour d'une table parents/beaux-parents/frères/soeurs/tantes... Où les non-dits planent et les sujets épineux bien rangés au fond d'un tiroir.

Est-ce par peur de ne plus être aimé, apprécié....

Pourquoi à tout prix accepter sans rien dire et se plier à de telles obligations et traditions. Alors que vous rêveriez de profiter autrement de cette période de fêtes !!!!!

Je vous souhaite à toutes et à tous de passer de très agréables moments en compagnie de personnes aimantes et aimées.

 

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23 juin 2015

Ca m'intéresse hors série

 

Je vous recommande la lecture du

magazine "ça m'intéresse".

Hors série de juin 2015 :

"Le guide de l'amour et du sexe".

Vous trouverez un article en page 59

qui met en avant la sophrologie.

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22 avril 2015

blog

 

Un nouveau site pour retrouver

mes nouveautés.

http://jeanphilippejason.wix.com/jason

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13 février 2015

IMO

                                       

L’Intégration des Mouvements Oculaires

 

 

 

 

Est utilisée pour traiter les états de stress-post traumatiques, des souvenirs récurrents et négatifs. Les IMO s’appliquent aux traumatismes (agression physique, abus sexuel, violence conjugale, pression morale, physique ; accident, modification comportementale consciente ou inconsciente….)

 

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Les IMO ne s’adressent pas seulement aux émotions mais également aux  ‘croyances’ négatives liées au traumatisme.

L’objectif est donc d’identifier et d’évaluer ces ‘croyances’ limitatives et d’y substituer des croyances constructives.

Le thérapeute invite le patient à raconter l’histoire traumatisante et à en revivre mentalement les sensations et les émotions…..  Le consultant est guidé par le praticien, en effectuant plusieurs séries de mouvements des yeux.

 

 

 

Le consultant victime ou témoin d’un traumatisme peut revivre régulièrement l’évènement traumatique sous diverses formes (flash-back, rêves, images intrusives, cauchemars, somatisations…..)

Ce vécu douloureux à pour conséquence des altérations dans sa vie affective, familiale, relationnel social,sexuel et professionnel.

Suite à un traumatisme, l’information concernant le traumatisme n’est pas ‘digérée’. Le cerveau (inconscient) prend une ‘photo’ de l’évènement douloureux, fige en une fraction de seconde tout ce qui compose l’évènement traumatisant.

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L’objectif va donc être d’identifier et évaluer ces ‘croyances’ négatives en situant leurs degrés sur une échelle de 1 à 10 (culpabilité, doute, responsabilité, colère, tristesse…).

Au fur et à mesure que le ‘traitement’ avance, le consultant éprouve des sensations positives de libération et d’acceptation, ainsi que un relâchement des tensions (voir surtensions) physiques, mentales et émotionnelles…

 http://eclosion83136.canalblog.com

 

 

 

 

 

 

 

07 février 2015

Parution d'ouvrage.

amazon

Pour la version papier pensez à votre libraire.

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21 décembre 2014

Le manque de confiance.

Le manque de confiance en soi pose un sacré problème individuel, une personne qui manque de confiance en elle, s’interdit d’être dans la vie, et de jouir pleinement de tous les plaisirs que peut lui offrir l’existence.

Le manque de confiance n’est jamais totalement présent ou totalement absent, chaque individu se situe sur une échelle entre zéro et dix, La plupart des gens fluctuent entre confiance et manque de confiance en fonction de certaines situations. Plus une personne développe la confiance et l’estime dans son plus jeune âge, plus cet individu peut s’affirmer et se respecter dans sa vie futur, si ce même enfant n’a pas eu la chance de grandir et de s’affranchir dans un cadre familial sain et ou la communication était présente.

Enormément de personnes devenu adulte souffrent du manque de confiance, tous les enfants n’ont pas cette chance de développer la confiance en eux, devenus adultes, ils recherchent en vain réparation, en étant des adultes frustrés, recherchant constamment la compétition et le rapport de force avec les autres, étant sans cesse dans des relations conflictuelles tant dans le domaine personnelle, familiale, et professionnel que sexuel.

Par contre une personne qui a confiance en elle n’est nullement prétentieuse, ni orgueilleuse, elle sait être dans l’écoute, curieuse d’apprendre et d’échanger avec l’autre, elle est également consciente de ses limites, acceptant les critiques qui lui permette d’évoluer dans bien des domaines. De plus une personne qui a confiance en elle et aux autres, admets ses erreurs, ose aller de l’avant, apprécie les compliments, accepte les différences, ne se compare pas aux autres, sait être spontané, et ne perçoit pas la vie comme un véritable danger, ose communiquer sereinement sans être sur la défensive, sachant écouter, en échangeant ses points de vue, dans un climat de détente, se réjouis de la réussite de l’autre, respecte les idées et convictions de l’autre sans porter de jugements, elle reconnait facilement ses faiblesses, tout en acceptant d’évoluer dans un sens contraire, s’accepte avec ses défauts et ose exprimer ses émotions avec aisance …

 

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08 décembre 2014

Bien-être et lâcher prise.

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La relaxation, la sophrologie et bien d’autres techniques de développement personnel comme les thèrapies brèves et cognitives vont vous permettre de vous accomplir en tant que femme libre, de jouir de la ’vie’ et de vous affirmer en femme florissant d’envies d’exister tout autrement, en vous accordant de réaliser certains de vos fantasmes et imaginaire  qui ne mettront pas votre personnalité à défaut.

Pour progresser dans le bien-être et enfin pour osez accéder au lâcher-prise, vous aurez  le désir de poursuivre ce cheminement intérieur qui va vous amener à votre vraie personnalité. Personnalité trop délaissée au second rang, en offrant à votre mental et à vos états émotionnels une toute autre dimension existentielle, les bénéfices du bien-être et du lâcher-prise vont s’ancrer en vous, ainsi vous oserez prendre conscience de se dont vous avez toujours eu envie de vivre pleinement et non subir une existence reléguée en seconde zone, c’est à quoi le lâcher-prise va vous gratifier dans le quotidien, vous pourrez ainsi comprendre sans jugement, vos dysfonctionnements émotionnels.

Votre mental sera amené à ne plus contrôler et juger négativement votre passé et votre présent, et par effet de ricochet, progressivement vous arriverez à un état de conscience modifiée, mais surtout à un apaisement physique et émotionnel positif pour
construire un futur épanouissant.

Tout cela est orchestré par votre cerveau, vous stimulerez ainsi une bonne dose d’ocytocine, une autre de sérotonine, associé à un filet de dopamine et pour finir un brin d’adrénaline, un cocktail hormonal tout à fait naturel et très bénéfique à votre mieux-être,
cocktail à consommer sans modération matin, midi et soir.

Faites vous confiance.

Bonne soirée.

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